białko olimp

jak jest dieta, to ja bym to tak zrobił: - Olimp bcaa mega caps. (2x5 blistów) 8 caps przed siłowym, 8 caps po siłowym - HI TEC Creatine powder 500g (2 puchy po 250g) 5g rano codziennie, 5g po siłowym - ULTIMATE Horse Power 1000g (1) porcja przed siłowym bede tez bral bialko - ostrowie Jak chcesz spalacza, to kup opakowanie np. roxy lean, albo [...]

i kupuj tu bialko... brawo olimp i szok megabol :D

Dziś postanowiłam zmienić rozkład miski. Podniosłam białko, obcięłam tłuszcze. Teraz będzie 1700/BWT - 130/120/77 ( było 1800 BWT 120/120/93) więc znacznej różnicy nie ma. Mam nadzieję, że dobrze robię :) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3eac68c9eb9d423a88e19ee10e99cf22.png Rozgrzewka - 10 min AMT Przysiad ze sztangą 12x30/35/40kg [...]

[...] START: 3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1,5 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:3 PYTANIA DODATKOWE CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak kończę cykl na kreatynie, na czas cyklu przygotowałem baca,Ba,Omega3,białko , spalacz scorch, olimp thermo stim i kofeinę Zmieniony przez - Takashi21 w dniu 2012-06-03 20:17:11

Witam ponownie. Ustalilem miesiac temu 3300kcal - dieta powyzej, ustalilem tyle kcal, poniewaz zwiekszalem stopniowo kalorie, powodem bylo jedzenie mniejsze ilosci kalorii i przyzwyczajenie organizmu do wiekszej podazy kalorycznej jak i blonnika, weglowodanow itd... Obecnie mam 4000kcal ( waga 130kg - wciaz ), przez ostatni miesiac lecial FBW + [...]

Jaka jest faktyczna roznica miedzy podobnymi produktami Olimpa i Biogenixu? Cell ednego i drugiego wyglada podobnie, r-Ala, tez, glutamina, Kreatyna, bialka i inne. Jedyna roznica to chyba produkt pierwszy i bialko z roznymi typami pochodzenia bialek. Czy Olimp chce byc laczony z firma Biogenix, czy chce ja odseparowac (tak jak Era z Heyah), czy [...]

Zapewniam cie że prawie każdy z tego forum miał zrobić tylko 1 cykl i nie rujnować sobie zdrowia. A jak masz tysiaka na wydanie to kup sobie dobre białko ("olimp" polski i dobry)i poleć standardowo 6 tyg na metanabolu 25 mg dziennie, Dokładnie przeanalizuj swoją dietę oraz trening i do roboty. Primabolan i oxe sobie podaruj,kreatyna po [...]

Wydaje sporo na suple i Twoje fantazje, że kupuje najtańsze białko są nietrafione. Poza tym 99% tego co kupuje to Olimp/BX... W przypadku miksów BCAA/l-glutamina liczy się dla mnie przede wszystkim wygoda. Biorąc dwie porcje dziennie Xtra (po 20g) - przed i po treningu - wciągam łącznie 14g glutaminy i nie muszę bawić się w dodatkowe [...]

Witam, też mam problem z dawkowaniem bcaa. Ważę 86kg, w tygodniu 3 razy sf/mma i 3siłownia. Biorę białko matrix syntraxa dwie miarki po 32 g w których powinno znajdować się 14 g bcaa (łącznie w 2). Mam zakupione bcaa xplode, i nie wiem czy np biorąc jedną porcję przed treningiem, nie będzie to za dużo? ps. Jedna porcja bcaa xplode to czubata [...]

Oczywistym jest, że BCAA to dodatek. Zastanawiam się jednak czy w ogóle istotny. Przy zapotrzebowaniu na białko rzędu 250g dziennie, czy 10g bcaa... a tak naprawdę 6g, bo tyle jest w porcji, w ogóle ma jakiekolwiek znaczenie? Zauważyłem, iż nowy design opakowań olimpa nie uwzględnia wizerunku żadnego kulturysty (pomijam serię Dominatora). Jak [...]

Oczywistym jest, że BCAA to dodatek. Zastanawiam się jednak czy w ogóle istotny. Przy zapotrzebowaniu na białko rzędu 250g dziennie, czy 10g bcaa... a tak naprawdę 6g, bo tyle jest w porcji, w ogóle ma jakiekolwiek znaczenie? kazdy dodatek ma znaczenie Zauważyłem, iż nowy design opakowań olimpa nie uwzględnia wizerunku żadnego kulturysty [...]

Filmik na konkurs z Olimpem - Wideorelacja - Przepis na posilek przed/po treningowy. Koktajl bardzo fajny, zawiera bialko o roznej wchlanialnosci - szybkiej i wolnej. Tworzą one "kompleks SLOW & FAST acting protein blend!" - OLIMP Składniki oraz wartości odżywcze pod koniec filmu. Koktajl mozna schlodzic w lodowce lub zamrozic i [...]

[...] klocki gdy wszystko wroci do normy. Na szzcescie za młodu było to codzienne i mocne, teraz spontaniczne i słabsze. Fotka 2 - Herbata zielona, czerwona oraz biała Do tego białko łowickie WPC 80 + zdrowe wody mineralne (kupiłem Muszynianke, Muszynę i Staropolan) + pełno ryb, chyba z 5 kilo. Ryby chyba mozna zamrozic, pozniej odmrozic i nie [...]

WorkItOut-to białko jest bezposrednio przed treningiem czyli ok 1 godzine po posilku przedtreningowym, a nie wiem dlaczego tam jest;p mialem na masie to na redukcji tez zostawilem Mateo 1983-Warzywa bede dodawal do kazdego posilku... ale nie moge dac wiecej ryzu bo przekrocze dozwolona ilosc wegli.. a to w koncu ma byc redukcja;) hmm.. a co do [...]

Moim zdaniem powinnaś najpierw wyrobić sobie formę (ACT) i później dopiero rozplanować sobie taki trening. Moim zdaniem nie powinnaś zaczynać od takich ćwiczeń na plecy jak wiosłowanie w opadzie bo jest bardzo kontuzyjne, a na masę najszerszego grzbietu polecałabym ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej w chwycie neutralnym. Jest [...]

[...] wyjaśnienia. Mam właśnie przed nosem kilka odżywek zawierajacych np. fosfor, żelazo, cynk prócz wymienionych przez Ciebie i stąd mój niepokój. Niemniej każda z nich zawiera białko, zatem koncepcja "nierozdymania cenowego" jest jak najbardziej słuszna. Co do Vita-min dziś przeglądałem jakąś kolorową gazetkę (niestety nie pamiętam nazwy, [...]

[...] z asekuracją-48kg). 2.Prostowanie 3x12-25kg. 3.RDL 3x(12-28kg,12-38kg,10-43kg). 4.Uginanie nóg 2x12,1x15-10kg. *20 minut-rowerek stacjonarny. Miska: -owsiane,białko, -orzechy nerkowca, -kasza gryczana,gulasz wołowy,warzywa, -l-karnityna,Carbo Nox Olimp, TRENING -baton proteinowy, -jajka,warzywa,oliwa z oliwek, [...]

[...] +15(7.25kg). 4.Wyciskani sztangielek siedząc chwytem neutralnym 3x 8(7.25kg),8(8.5kg),8(9.25kg) +15(6kg). *20minut-rowerek stacjonarny. Miska: -owsiane,białko, -mozarella,ananas, -zupa węgierska, -Carbo Nox Olimp, -Mutant Mass, -zupa węgierska, -sałatka (jajka,warzywa), -ser biały,orzechy włoskie,hydrolizat. Zmieniony przez [...]

[...] 3x12(3.5kg). 2c.Wznosy sztangielek bokiem 3x15(2.5kg). *20 minut-rowerek stacjonarny. Miska: -owsiane,Mutant Mass, -awokado,hydrolizat, -gulasz wołowo-wieprzowy,kasza gryczana,buraczki, -Carbo Nox Olimp, -Mutant Mass, -jajka,warzywa, -sałatka z kozim serem, -białko. + orzechy włoskie 30g. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-09-29 21:29:14

[...] 4x10 (6kg,8.5kg,11kg,11kg). *30minut-rowerek stacjonarny. Nie poszalałam dzisiaj, za mocno waliłam z forehandu na Wii i prawy bark odmówił posłuszeństwa. Miska: -owsiane,białko, -chleb żytni, schab pieczony, -rosół z makaronem, surówka z białej kapusty (u znajomych), -jajko sadzone, chleb żytni, -Mustant Mass, -wołowina mielona duszona z [...]